Ravitsemusasiantuntija Olli Ilander, Porvoo

Pitkän linjan ravitsemusasiantuntija, luennoitsija, tietokirjailija ja urheilijoiden ravitsemusvalmentaja. Elintarviketieteiden maisteri (ETM, ravitsemustiede). Toiminta on aloitettu vuonna 2000.

Palveluni

• Luennot ja koulutuspäivät ruuasta, ravitsemuksesta, suorituskyvystä, terveydestä ja hyvinvoinnista. Luennoin suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi. Ota yhteyttä ja kerro toivomuksistasi, niin räätälöin luennon, joka kiinnostaa ja koskettaa juuri sinun kohderyhmääsi!

• PT- ja ravitsemusvalmentajakoulutuksia sekä muita koulutuksia pidän säännöllisesti FAF:lle ja Folkhälsanille. Tervetuloa koulutuksiin!

• Artikkelit ja materiaalit. Tilaa minulta kirjoitus esim. aikakauslehteen tai verkkojulkaisuun. Suunnittelen ja tuotan mielelläni myös muuta ravitsemusaiheista tekstiä. Olen myös Juoksija- ja Hiihto-lehtien pitkäaikainen ravitsemusasiantuntija.

• Urheilijoiden ravitsemusvalmennus. Ota yhteyttä ja tiedustele mahdollisuutta saada minulta yksilöllistä ravitsemusvalmennusta. Otan uusia asiakkaita työtilanteestani riippuen.

Tietopohjaa erityisesti seuraavista:

• Urheilijan/liikkujan ravitsemus ja ravitsemus työhyvinvoinnin edistäminen

• Vatsan ja suoliston terveys

• Infektioiden ehkäisy

• Vegaani- ja kasvisruokavaliot

• Lasten ja nuorten ravitsemus

Neljä julkaistua ravitsemusaiheista tietokirjaa

• Liikuntaravitsemus (VK-kustannus 2006)

• Nuoren urheilijan ravitsemus – eväät energiseen elämään (VK-kustannus 2010)

• Liikuntaravitsemus – tehoa, tuloksia ja terveyttä ruuasta (VK-kustannus 2015)

• Liikuntaravitsemus 3.0 (VK-kustannus 2021)

• Liikuntaravitsemus VK-kustannus 2006
• Nuoren urheilijan ravitsemus eväät energiseen elämään VK-kustannus 2010
• Liikuntaravitsemus tehoa
• tuloksia ja terveyttä ruuasta VK-kustannus 2015
• Liikuntaravitsemus 3.0 VK-kustannus 2021
• Luennot ja koulutukset
• Artikkelit ja materiaalit
• Urheilijoiden ravitsemusvalmennus